EFECTO DE LA HIDRATACIóN EN LOS MECANISMOS TERMORREGULADORES DURANTE LOS ENTRENAMIENTOS DE LOS ATLETAS DE JUDO

Resumen

Introducción: la termorregulación tiene un importante papel en el equilibrio de la homeostasis del cuerpo. El estrés térmico puede alterar el nivel  de activación de los procesos cognitivos responsables por la percepción y acciones motoras, pudiendo culminar en reducción del desempeño. Además, la deshidratación puede llevar a la elevación significativa en la temperatura rectal y en la frecuencia cardíaca reduciendo el ritmo de producción del sudor, el VO2max y la capacidad de realizar ejercicios, en comparación con las condiciones de hidratación normal. Por ser el judo practicado con una vestimenta pesada y bien gruesa, ésta puede interferir en la disipación del calor y consecuentemente en la homeostasis del cuerpo. Objetivo: analizar los efectos de la hidratación en los mecanismos termorreguladores durante los entrenamientos de atletas de judo. Método: la muestra consistió en 10 atletas de judo con más de cinco años de práctica (edad media 17 años y 18,46% de grasa corporal). Los atletas comparecieron dos veces para un entrenamiento habitual de 1 hora de judo, con una semana de intervalo entre ellos y fueron divididos en dos grupos experimentales de forma balanceada, siendo que cada voluntario se controló a sí mismo: a) hidratado (JH - el atleta ingirió 200 ml de agua a cada 15 minutos durante el entrenamiento) y b) no hidratado (JNH - el atleta no ingirió agua durante el entrenamiento). Este estudio fue aprobado por el Comité de Ética  en Pesquisa de UNIBH. Durante el entrenamiento fueron realizadas las medidas de frecuencia cardíaca, temperatura timpánica y tasa de sudoración. Los datos fueron analizados por el test "t" de estudiante pareado (p< 0,05). Resultados: fueron encontradas diferencias en las variables estudiadas: media de frecuencia cardíaca (155 latidos por minuto en la situación JNH y 147 latidos por minuto en la situación JH) y media de la temperatura timpánica ( 36,26% en la situación JNH y 35,99% en la situación JH). La tasa de sudoración media no fue tan diferente en los entrenamientos en que los atletas ingirieron agua comparada con los entrenamientos en que no hubo ingestión de agua. Conclusión: la hidratación influyó en la frecuencia cardíaca y en la temperatura timpánica, siendo entonces de gran importancia una buena orientación a los atletas para la hidratación en niveles adecuados.