INDICADORES DE APTITUD FÍSICA DE MUJERES ANCIANAS DEL PROYECTO SENIOR PARA LA VIDA ACTIVA DE USJT - UNIVERSIDADE SÃO JUDAS TADEU

Resumen

Con el proceso de envejecimiento, las personas gradualmente reducen los niveles de aptitud física y capacidad funcional. La actividad física regular puede ser un elemento importante para intentar mantener o reducir dichas pérdidas, y, adicionalmente, puede ayudar en la prevención de ciertas enfermedades que tienen mayor probabilidad de ocurrir en la vejez.  Así, el objeto de este estudio era rastrear un perfil de la aptitud física de mujeres encima de 81 años de edad que hicieron parte del "Proyecto Senior  para la Vida Activa de USJT - Universidade São Judas Tadeu" durante el período 2002 a 2004.  Los ancianos participaron de una serie de pruebas de  aptitud física y capacidad funcional propuesta por Matsudo 2004.  Los datos se analizaron a través de las estadísticas descriptivas (el promedio y desviación estándar). El análisis de los resultados mostró que, para el poder aeróbico, flexibilidad, agilidad y equilibrio el grupo muestra nivel de aptitud inferior cuando comparado a la literatura. Sólo para la prueba de fuerza muscular, el grupo aquí analizado ha demostrado ser más calificado. De dichos resultados, concluimos que los ancianos de este estudio no se encajan totalmente en las regulaciones sometidas para estas pruebas, y esto muestra cómo es importante la evaluación inicial para la prescripción de actividad física conforme al nivel de aptitud de los participantes.