EFEITOS DE UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS COMBINADOS NOS PARÂMETROS MORFOLÓGICOS E NEUROMUSCULAR DE IDOSAS

Autores/as

  • Karla Daniele Varela
  • Amanda Constantini
  • Everaldo Mendes Machado
  • Barbara Mota Noronha
  • Wendell Arthur Lopes

Palabras clave:

entrenamiento físico, la fuerza muscular y las mujeres de edad avanzada

Resumen

El propósito de este estudio fue investigar los efectos de un programa de entrenamiento combinado físico sobre la composición corporal y la fuerza muscular en mujeres de edad avanzada. Caracteriza este estudio fue el experimental. El estudio incluyó a 61 mujeres, con edades comprendidas entre 60 y 80 años, 40 de ellos pertenecientes al grupo de entrenamiento (TG) en el Programa de Actividad Física para Adultos Mayores en Guarapuava-Pr. y 23 en el grupo control. (CG). Realizado todos los participantes a la evaluación de la formación previa, después de que fueron sometidos a la formación en combinación con máquinas de ejercicios, pesas y ejercicios aeróbicos. Después de 24 semanas se sometieron a re-evaluación posterior a la capacitación. Los resultados mostraron un aumento significativo en la TG de la fuerza muscular de las extremidades superiores (18,5 ± 5,8 a 21,3 ± 4,1), y la fuerza de mantenimiento de los músculos de las extremidades inferiores (14,5 ± 5,1 a 14, 3 ± 3.7), y mejora también el centro de gravedad, pero no de forma significativa a la fuerza de las extremidades superiores (18,4 ± 2,9 a 19,4 ± 3,2) y las extremidades inferiores (14,9 ± 4, 1 a 15,0 ± 4,1), b reducción de lograr en el programa de entrenamiento combinado con la actividad aeróbica y anaeróbica y beneficios proporciona varios cambios positivos en las mayores las mujeres, contribuyendo y ayudando con la mejor calidad de vida, y reflexionar sobre el mantenimiento de la salud y la provisión de más realizar las tareas cotidianas.

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Cómo citar

Daniele Varela, K., Constantini, A., Machado, E. M., Noronha, B. M., & Lopes, W. A. (2012). EFEITOS DE UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS COMBINADOS NOS PARÂMETROS MORFOLÓGICOS E NEUROMUSCULAR DE IDOSAS. Fiep Bulletin - Online, 82(1). Recuperado a partir de https://fiepbulletin.net/fiepbulletin/article/view/2227

Número

Vol. 82 (2012): Special Edition - Article I

Sección

TRABALHOS PUBLICADOS

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