EFEITOS DE UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS COMBINADOS NOS PARÂMETROS MORFOLÓGICOS E NEUROMUSCULAR DE IDOSAS

Autores

  • Karla Daniele Varela
  • Amanda Constantini
  • Everaldo Mendes Machado
  • Barbara Mota Noronha
  • Wendell Arthur Lopes

Palavras-chave:

treinamento físico, força muscular, mulheres idosas

Resumo

O objetivo deste estudo para investigar os efeitos combinados do treinamento físico sobre o programa de composição corporal e força muscular em mulheres idosas. Este estudo caracteriza-se como experimental . O estudo incluiu 61 mulheres, com idades entre 60 e 80 anos, 40 deles pertencentes ao grupo treinamento (GT) no programa de atividade física para terceira idade em Guarapuava-Pr. e 23 no grupo controle. (CG). Todos os participantes realizam uma avaliação pré-treinamento, após o que foram submetidos a treinamento físico combinado com máquinas, pesos livres e aeróbica. Após 24 semanas foram submetidos a re-avaliação pós-treinamento. Os resultados mostram aumento da TG de força muscular nos membros superiores significativa de (18,5 ± 5,8-21,3 ± 4,1), e a força muscular dos membros inferiores manutenção (14,5 ± 5,1 para 14, 3 ± 3,7), e ali, mas também melhorar a CG significativamente a força dos membros superiores não (18,4 ± 2,9-19,4 ± 3,2) e membros inferiores (14,9 ± 4, 1 a 15,0 ± 4,1), reduções na alínea b combinado com o programa de treinamento aeróbio e anaeróbio atividade proporciona vários benefícios e Alterações nas mais positivos mulheres, contribuindo e ajudando com uma melhor qualidade de vida, e refletir sobre a manutenção da saúde e prestação de mais realizar as tarefas diárias.

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Como Citar

Daniele Varela, K., Constantini, A., Machado, E. M., Noronha, B. M., & Lopes, W. A. (2012). EFEITOS DE UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS COMBINADOS NOS PARÂMETROS MORFOLÓGICOS E NEUROMUSCULAR DE IDOSAS. Fiep Bulletin - Online, 82(1). Recuperado de https://fiepbulletin.net/fiepbulletin/article/view/2227

Edição

Seção

TRABALHOS PUBLICADOS