COMPORTAMANETO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA DURANTE UMA SESSÃO DE TREINO DE JIU-JITSU

Autores

  • LUIZ HENRIQUE DA SILVA
  • LUIZ FERNANDO PAULINO RIBEIRO
  • ANTONIO CARLOS TAVARES JUNIOR
  • ALEXANDRE JANOTTA DRIGO

Palavras-chave:

arte marcial, condicionamento cardiovascular, exercício intermitente

Resumo

Muitas pessoas têm praticado artes marciais como um meio de manter-se fisicamente ativas. Neste contexto, umamelhor compreensão sobre as respostas fisiológicas neste tipo de atividade física pode auxiliar os profissionais em educaçãofísica para uma prescrição segura e precisa. Assim, o objetivo deste estudo foi analisar o comportamento da frequência cardíaca(FC) durante uma sessão de treino tradicional de Jiu-Jitsu (JJ). Para alcançar esse objetivo, doze atletas de JJ do sexomasculino (23,0 ± 4,1 anos) se ofereceram voluntariamente para este estudo e realizaram uma sessão de treinamento de ~ 1h.Primeiramente, os participantes realizaram um aquecimento geral, que foi seguido por exercícios técnicos e, por último, oscombates. A FC foi monitorada continuamente durante a sessão de treino. Considerando os resultados dos valores médios daFC (FCmédia = 68% FCmáx), a sessão de treinamento de JJ analisada pode ser considerada de intensidade moderada. Osresultados da one-way ANOVA para medidas repetidas, seguida pelo teste a posteriori de Tukey, revelaram que a média(FCmédia = 81 ± 3 % FCmáx) e o pico da FC (FCpico = 95.9 ± 5.1 % FCmáx) nos combates foram maiores em comparação aosvalores observados no aquecimento (FCmédia = 63 ± 8 % FCmáx; FCpico = 80 ± 8 % FCmáx) e durante os exercícios técnicos(FCmédia = 63 ± 8 % FCmáx; FCpico = 76 ± 8 % FCmáx). A sessão de treino de JJ pode ser considerada apropriada parapromover e manter um nível de condicionamento aeróbio saudável para pessoas em geral. Contudo, devido aos altos valores daFCpico nos combates, os técnicos de JJB devem fazer uma triagem a respeito do riscos cardiovascular para os novos alunos deJJB, em específico para aqueles que são sedentários.

Downloads

Não há dados estatísticos.

Downloads

Como Citar

SILVA, L. H. D., RIBEIRO, L. F. P., JUNIOR, A. C. T., & DRIGO, A. J. (2018). COMPORTAMANETO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA DURANTE UMA SESSÃO DE TREINO DE JIU-JITSU. Fiep Bulletin - Online, 88(1). Recuperado de https://fiepbulletin.net/fiepbulletin/article/view/5959

Edição

Seção

TRABALHOS PUBLICADOS

Artigos mais lidos pelo mesmo(s) autor(es)