CAUSAS E CONSEQÜÊNCIAS DO SOBRE TREINAMENTO
Palavras-chave:
Sobretreinamento, Pré-sobretreinamento, saúdeResumo
O objetivo do treinamento esportivo é o aumento e a melhora do desempenho físico. Quando a intensidade, a duração e a carga de trabalho diário dos exercícios são apropriadas, adaptações fisiológicas positivas ocorrem. Entretanto, existe uma linha muito tênue entre um ótimo desempenho e uma diminuição do mesmo em função do sobretreinamento. O sobretreinamento pode incluir lesão e fraqueza muscular, ativação das citosinas, mudanças hormonais e hematológicas, alterações no humor, depressão psicológica e problemas nutricionais que podem causar diminuição do apetite e diarréia. Muitos estudos sobre o sobretreinamento foram realizados num esforço de identificar suas causas, seus sintomas, hipóteses e marcadores que pudessem identificá-lo, mas este diagnóstico é muito difícil, pois os sintomas do sobretreinamento se confundem com os do pré-sobretreinamento e com os do treinamento normal, sendo que é difícil dissociá-los.Downloads
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Como Citar
DOS SANTOS, E. D. M., DA SILVA, J. L., & HARTMANN, C. (2013). CAUSAS E CONSEQÜÊNCIAS DO SOBRE TREINAMENTO. Fiep Bulletin - Online, 79(1). Recuperado de https://fiepbulletin.net/fiepbulletin/article/view/3189
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