EFEITOS DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO DE BOXE NA COMPOSIÇÃO CORPORAL E RESISTÊNCIA MUSCULAR

Autores

  • Felipe Moledas
  • Rodrigo Pereira da Silva
  • Wanessa Ysis Garcez
  • Dilmar Pinto Guedes Junior
  • Fabrício Madureira Barbosa

Palavras-chave:

Boxe, Composição Corporal, Resistência Muscular

Resumo

O presente estudo teve como objetivo avaliar os efeitos de um programa de treinamento de Boxe na composição corporal e resistência muscular de alunos iniciantes. Para isso foram aplicados testes antropométricos e neuromusculares em 24 pessoas, com idade entre 18 e 35 anos. As aulas tiveram duração de 60 minutos três vezes por semana durante três meses. Os resultados indicam uma melhora notável na composição corporal relativa a massa gorda, percentual de gordura, e massa corporal e também relativo a parte neuromuscular, melhora na resistência de flexão de braços e repetição de abdominais.

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Como Citar

Moledas, F., da Silva, R. P., Garcez, W. Y., Junior, D. P. G., & Barbosa, F. M. (2012). EFEITOS DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO DE BOXE NA COMPOSIÇÃO CORPORAL E RESISTÊNCIA MUSCULAR. Fiep Bulletin - Online, 82(1). Recuperado de https://fiepbulletin.net/fiepbulletin/article/view/2304

Edição

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